身体の歪み・猫背・姿勢改善

はじめに身体の歪みについて整理しておきましょう。

整体業界では当たり前のように「歪み」という言葉が使われますが、施術者と患者さんとで、この言葉の定義が一致していないことは多々あります。

施術者側でもいろんな意味合いで使っている人がいて、実は一致していないのです。

上の感じだと、そのまんま悪者に感じますし、下の感じなら、いい悪いのニュアンスは含みません。

あなたは「歪み」にどんなイメージをお持ちでしょうか？

あなたにお金を使ってほしい企業や広告代理店は、不安や恐怖をあおって、その唯一の解決策が自分の商品・サービスだという手法を使いたがるので、そのおかげで悪いイメージを持っている方が多いのではないかと思います。

当院に相談にいらっしゃる方も、やはりそういう方が多いです。

では当院はどうかというと、歪みを一概に悪者とは思っていません。

安心してください、ここで話は終わりません。

当院のカウンセリングは、歪みでも痛みでも、まず悪者ではなく、あなたに「何か」を教えてくれているサインだと捉えるところから始まっていきます。

自分の体の歪みや姿勢の悪さに、気が付いていない人っていっぱいいるんです。

指摘しても気にならない、そういうタイミングもあるんです。

でもあなたは今、きちんと自分に関心、意識を向けて、「何かおかしい」というサインを歪みや姿勢から感じ取られて、このページをご覧になっています。

それは素晴らしいことだし、きっと何かあるのです。

だから「たいして歪んでいないから気にしないでください」なんて言うことは絶対にありません。

問題ない歪みの場合は、なぜ問題ないのかをきちんとお話しします。

問題ある場合は、筋肉や関節がどうなって今の状態になっているのか、写真を撮影して、体を動かしたり、歩いていただいたりしながら、なるほどそうかと実感できるように説明します。

例えば背中が過剰に丸くなって反らせない「猫背」だとして、無理やり反らしたところで、伸びるものではありません。

丸まっている方が楽だと脳が感じているから、猫背でいるわけです。

当院では、その人の体内の循環が一番よくなり、各関節が一番スムーズに動かせる機能的な姿勢を、その人の基本姿勢だと考えます。

見た目は人それぞれ違いますし、必ずしも左右対称がベストとは限りません。同じ見た目でも、呼吸状態次第では全く別物になります。

その基本姿勢よりも、背中が過剰に丸いのが、普段の姿勢になっているとして、なぜそうなったのでしょうか。

わざわざ循環が悪くなって関節が動きづらい姿勢を人はとるものなのでしょうか。

背中が丸くなる前に、骨盤の動きが悪い、ということはよくあります。

ではなぜ骨盤の動きが悪いかというと、股関節が固い、その前にもも、ふくらはぎが硬い、そもそも足指の動きが悪い、なんていう風に、全身が連動しているのです。

これは一例ですから、歯の食いしばりグセや、手の力の入れすぎ、呼吸の浅さからくる、なんていう場合も、さまざまです。

このように様々な観点からチェックして、改善させていきます。

本来なら、幼児や動物のように、自分にとって一番楽な姿勢と機能的（＝循環がよく、関節がスムーズに動く）な姿勢は一緒で、それを無意識にとるはずなのですが、なぜかそうならない。

それには大人になっていくうちに、変に見た目を気にしたりとか、逆に身体に関心を向けなくなったりとか、こうあるべき、という固定観念が強くなって振り回されたりとか、色々な要因があります。

そうして、楽な姿勢（楽だと感じている姿勢）と機能的な姿勢が、少しずつずれてきてしまうのです。

脳が思っている楽な姿勢と、身体にとっての楽な姿勢が違う。

だから、わざわざ身体にとってはきつい姿勢を、楽なんだと思い込んでとり続けてしまって、色々な不調に悩まされるようになるのです。

ということで、身体のクセだけをとっても姿勢は変わらないので、脳の設定を書き換える、ということを同時進行でしていきます。

鏡で見て頂いたり、iPadで撮影した写真を見て頂いたりして、目を通して脳に情報をインプットしていきます。

そして実際に楽な姿勢がとれるように、身体が言うことを聞いてくれるように調整しつつ、新しい動きや姿勢の方が楽なんだということを実感していただきます。

呼吸も深く、楽にできるようになるし、慣れてくると、「なんで今まであんなきつい姿勢をしていたんだろう？」と思うようになっていく感じです。

見た目がきれいだけど、身体にはきつい姿勢に近づけるならそれは大変なことですし、ある意味洗脳なのでしょう。

ただ、最初はきつそうに感じても、本来は体にとって楽な姿勢に近づいていくので、戻っていく、思い出す感覚で、だんだん楽になっていくものなのです。

がんばらないで楽にしていく結果、脳と身体が調和して、自分の能力を最大限に発揮できる、機能も獲得できるのです。

もちろんクセや思い込みが強いほど、時間はかかりますので焦らず楽しんでやっていきましょう。