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肩こり、首こり

肩こり

こんなお悩みはありませんか?

もしあなたが

  • 昔から肩こりだが、最近特にひどくなってきた
  • 仕事が忙しくなると目も疲れるし肩もバリバリ
  • 重い石が乗っかってコンクリートのように固く感じる
  • 首と肩甲骨も固くて、動きも鈍く、ゴリゴリいう
  • マッサージも気休めにしかならず、もみ返しもきつい
  • 肩こりがなかったときの生活に戻れるなら戻りたい
 

といったことでお困りなら、

開院20年の実績と8万人以上の施術経験を持つ当院がお役に立てます。

あなたと同じお悩みを抱えていた多くの方も、今ではそのお悩みから解放され「こうなりたい」自分になって日々を楽しまれているからです。

次は、あなたの番です。

肩こりの
基礎知識

慢性的な肩こりの原因はひとつじゃない

当院にご相談いただく方は、小学生の頃から肩こりで…という長年お悩みの方や社会人になって運動をしなくなってひどくなったという方、産後に抱っこが多くなって、という方などが特に多いです。

そして、数回の施術を受けて頂くことで、ラクになったと言っていただけることが多いです。

そもそも、なぜ慢性的に肩がこるのでしょう?

単純にいうと肩こりの原因は、筋肉の血流が悪くなることです。筋肉は伸び縮みをするものですが、伸びっぱなしや縮みっぱなしが続いて動かないと、血流が悪くなってこりを生じます。

また、冷えもこりの原因になります。冷えると血管が縮んで血流が悪くなるからです。ですが、これだけでは慢性的な肩こりの原因とは言えません。

ただこっただけなら、動かしたり温めたりすればすぐに回復して解消されるからです。

特に意識しなくても、普通に睡眠がとれていれば、寝ている間にリラックスして、ごろごろと寝返りをうって朝にはこりも体のクセもリセットされていくのが普通の状態です。

ではなぜ、あなたの肩こりは何をしても一向に楽にならないのでしょうか?

緊張しっぱなしな自律神経の問題

デスクワークの時の猫背などの姿勢、これは確かにこりの一つの要因ではあります。

ですが慢性化する原因はむしろ、姿勢よりも精神的な緊張状態がずっと続いていることが関係しています。

例えば、同じ背中を丸めた悪いといわれる姿勢でも、好きなお笑いのテレビを楽しく見ているのと、期限に追われた仕事を残業しているのでは、こり方が違うのです。

全く同じ姿勢で、同じ時間を過ごしたとしてもです。

何が違うかというと、精神的な緊張の度合いが違います。一方はリラックスしていて、一方は緊張している。

自律神経でいうと、副交感神経が働いている状態と、交感神経が働いているという逆の状態です。

人間の身体は、緊張する場面、リラックスする場面、それぞれに対応して自律神経のはたらきが切り替わることで、バランスが保たれています。

眩しいと瞳孔が閉じ、暗い所では瞳孔が開く。こんな地味なことも自律神経がこっそりやってくれています。

しかし自律神経も万能ではなく、限界もあります。

想定外に緊張状態が続きすぎて、ちっとも休んでくれないと、混乱してうまく働かなくなることがあります。

普通にしているつもりでも、常に微妙な力が入りっぱなしになっていて、いつも呼吸が浅い状態。

これは肩こりが慢性化する原因のひとつです。

睡眠中も緊張して歯ぎしり、寝返りをうてない問題

自律神経がうまく働かなくなると、夜寝る時もリラックスできずに、緊張したまま眠ってしまうことがあります。

そうすると、歯をくいしばったり、こぶしを握り締めたり、寝返りを打っていなかったりします。

歯をくいしばれば、顎の筋肉が緊張し、それと連動して首、肩の筋肉が、こぶしを握り締めれば、腕と肩、首まで筋肉は緊張してきます。

昼間に筋肉が硬くなってこり、寝ている間も休めずに緊張が続けば、これも慢性的な肩こりになってしまいます。

性格や考え方のクセの問題

もっというと、性格や考え方の癖も肩こりに関係します。

真面目で完璧主義、責任感が強い、人の分まで請け負ってしまう。人よりも細かいところが見えて、気になってしまう。

こういう方は、周りの状況を気にして、緊張している時間が長く、不満があっても外に出せずに、自分の腹に溜めてしまいがちです。

自分自身へ課したハードルが高く、よくやっている自分を認めて誉めてあげることがなかなかできません。

私は素晴らしい性格だと思いますし、それが悪いというつもりも毛頭ありません。いい、悪いの話ではなくて、客観的にみてそういう性格は、肩がこる要因の一つになる傾向がありますよというお話しです。

当院ではこうやって、慢性的な肩こりを改善します

原因をいくつか挙げてみました。思い当るところはおありでしたでしょうか?

こうやって原因を探してみて、当てはまるものがあれば、そこから手を打って行けば、突破口はあるものです。

まずはあなたの肩こりがどんな経過で、今どうなっているのか、詳しくお話をうかがいます。

それを踏まえて、身体にどんなクセがついているのか、これは私たちがチェックして分析します。

実は多いのが、骨盤の動きがなくなっているせいで、首の関節が固まってしまっていること。

また、股関節の動きが制限されているせいで、肩甲骨の動きまでが制限されていることです。

これは全身をみて考えないと気が付けません。

整形外科で首と肩だけ見てもらったり、マッサージで「肩だけやってください」と言っているだけではいつまで経っても変わらないわけです。

身体のクセをとる施術を数回繰り返す事で、自分で自由に動かせる状態まで身体を持って行き、適度にリラックスするというクセづけもしていきます。

ずっと不快だった肩こりがラクになっていくので精神的にもイライラが減って、徐々に自律神経も整う方向にもっていきやすくなります。

あとは生活習慣をできる範囲で改善し、姿勢が変わり、運動の習慣がつき、睡眠の質があがってくれば素晴らしいですね。

ただ、さまざまなストレスの原因が全てなくなるということはありませんし、運動も忙しくてたまにしかできない…

そんなときは、予防のメンテナンスに当院をお使いください。

定期的に身体の状態をチェックして、原因が大きくなる前にケアをして、ラクな状態を保つことで、仕事に趣味に、子育てに、力を発揮して頂けると思います。

喜びの声をいただいています

Y.Tさん・主婦・40代

『肩や首がコンクリートのように固くなっていましたが』

仕事をしていた時は、子育てとの両立のたいへんさもあり、肩や首がコンクリートのように固くなり、頭痛や息苦しさから院長先生のところにかけ込んでいました。施術をしてもらうとやっと息ができるようになり、体が軽くなっていました。
 

今は仕事をやめて、定期的にスポーツしたり、毎日ストレッチしたりして肩コリもずいぶん楽になりましたが、自分では解消できないコリを改善してくれるので、メンテナンスで通っています。自宅での体操の仕方も教えてくれるので、ストレッチに取り入れて症状が悪化しないようにしています。

品川区旗の台で当院が選ばれる
6つの理由

理由1専属担当がサポート計画を立て、責任を持って取り組むから

施術者は担当制で、あなたの専属担当が初回のカウンセリングと検査結果から改善のサポート計画を立て、書面でお渡しします。

あなたの目標やご希望、身体の特徴などを把握した上で施術を重ねていきますので、計画に沿って効率的に改善が進められます。

当院の施術者は4名全員が10年以上の施術経験があり、のべ8万人以上の経験を共有していますので、安心してお任せください。

理由2自律神経バランスがわかる、測定器を導入しているから

自律神経の交感神経、副交感神経それぞれの活性度とバランスを脈拍を使って測定できる、専門の測定器を導入しています。

医療機関や大学の研究でも使われる信頼性の高い測定器ですが、指先をセンサーに挟んで2分30秒待つだけで手軽に測定できます。

疲労度やストレス抵抗力も含めて数値とグラフで表すレポートは、ご自身の状態と改善の経過がわかりやすいと好評です。

理由3不調のある部分だけでなく、全身のバランスを調整するから

当院に来院される方々の多くは、既に病院で不調の部位は診察を受けて対処していても、改善せずにお困りでいらっしゃいます。

ご自身で不調を感じる場所自体に、原因があるとは限りません。むしろ慢性症状の場合、別の場所に原因がある方が多いです。

当院では、全身の骨格、筋肉、内臓や、それを繋ぐ神経伝達を考えて、細かい異変も見逃さず調整して、根本改善を目指します。

理由4身体に負担の無いソフトな施術で、じっくり改善できるから

刺激の強い施術は、その場で大きな変化を出せることはあっても、実は長期的にみると、受ける方にデメリットが大きいです。

水面下でじわじわ進行していた不調の原因を、一時的に強い刺激で上書きするようなもので、短期間で戻りやすくもあります。

当院では本質的な体質改善を目指し、地味でも安全な低刺激な施術をしますので、子供や妊婦、高齢者などにも受けて頂けます。

理由5「施術×生活習慣×思考習慣」で心身の治る力を高めるから

施術の効果が長続きして定着するためのカギは「食事、睡眠、運動」や「呼吸、姿勢、思考」の習慣までを変えることです。

健康に関する情報はあふれかえっていますが、今のあなたにとって、何をどれくらい意識するといいのかを選んでお伝えします。

ご来院当初は心身に余裕がなくても、施術を受け始めて余裕ができると、習慣の改善にも前向きに取り組める方が多いです。

理由6健康教室や本の貸出で「主体的に取り組む」環境があるから

当院で施術を受けられた方には、セルフケアや健康教室の動画が見られる「メンバー限定ページ」をご利用頂いています。

待合には本の貸出コーナーもあり、心身のしくみなど、興味を持ったタイミングで、ご自身でも学んで頂くことができます。

「治してもらった」より「サポートを受けて自分で治せた」と認識することで、自分に自信と知識がつき、再発も激減します。

24時間ご予約受付中です

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施術の流れ

初回

カウンセリングシート記入

最初に待合室で、カウンセリングシートにご記入頂きます。

頭を整理できて、ご自身の客観視にも繋がるオリジナルシートです。

カウンセリング

カーテンで仕切った半個室の施術室に移動して、詳しくお話を伺います。

原因を追究する以前にあなたをリスペクトして、考え方や「こうなりたい」という目標を共有させて頂きます。

施術方針のご説明

この後行う検査と施術の内容と意味、今後の進め方をご説明します。

疑問や不安はその場で解消して頂き、安心して進めることを大切にしています。

検査

「眼、手、感覚」による見立てを大切にしつつ、姿勢解析ソフト、血液データなど、客観的な指標も併用しています。

症状のある部位だけでなく、全身の繋がりで観るのが特長です。

施術

初回はどの部位にどんな刺激をすると、どんな反応が起きるかテストするために行います。

施術の頻度、回数、方法を決めて、サポート計画を立てるための、大事な情報になります。

お会計、次回のご予約

現金、クレジットカード(VISA,Master)、PayPay、品川区商品券をご利用いただけます。

次回はサポート計画書をお渡ししてご説明しますので、1日以上間隔を空けて、早めの日時をご予約ください。

2回目

サポート計画のご説明

初回の検査結果を膨大な症例データベースと照合して作成した、サポート計画をご説明します。

計画書には、目標、図と文章で解説した検査結果、理想の通院頻度と期間、かかる料金を明記しています。

施術

検査結果を基に、その場の変化だけを求めるのではない、計画的な施術を進めていきます。

表面の症状が取れるだけでなく「治る力」を高めることで再発を予防し、長く快適に生活していける体づくりをしていきます。

お会計、次回のご予約

施術後は待合室で一息ついてからお帰り下さい。ハーブティー、お茶類、白湯などをご用意しております。

2回目以降のお支払いは、都度払いか、複数回の優先予約がとれるメンテナンスカードからお選び頂けます。

目標に向かって、一緒に進んでいきましょう。

よくいただくご質問

はい、お電話かフォーム、LINE@よりご予約ください。時間帯によっては2週間前には予約が埋まり始めますが、タイミングが合えば、当日のご予約もお受けしています。
当院にご用意しておりますので、お持ち頂く必要はございません。動きやすい服装であればそのままでも大丈夫です。
VISA,Masterをお使い頂けます。QRコードのPayPay、品川区商品券もお使い頂けます。
使えません。当院は医療機関の保険診療では改善しない方に、保険外のアプローチを行えるのが強みです。保険ではできない、予防、健康増進ケアも得意としています。
専用の駐車場はございません。徒歩5分圏内に複数あるコインパーキングをご利用ください。院の前の道は一方通行ですので、時間に余裕を持ってお越しください。
大丈夫です。ある程度の痛みを伴う施術法もありますが、苦手な方にはまったく痛みのない方法で行うこともできます。ご遠慮なくご相談ください。

アクセス

■住所
東京都品川区旗の台4-7-5 1F
・旗の台駅から徒歩3分
・荏原町駅から徒歩4分
・長原駅から徒歩10分

■電話番号
03-3788-1033
予約優先|初めての方1日2名限定

■受付時間
10時~20時

当院までのアクセス

旗の台駅東口を出て、右の「ケンタッキー」の方へ。
「ファミリーマート」を過ぎ、高架線をくぐって直進。
「みしま内科」「リトルマーメイド」の交差点を左折。
左に「こばやし耳鼻咽喉科」「しみず歯科」を見て直進。
「西川医院」の斜め向かい側が当院です。
ブラウンの看板とグレーの外壁が目印です。
24時間ご予約受付中です

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通常初回料金

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料 金

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末まで 初めての方1日2名限定

現金、クレジットカード(VISA,MASTER)PayPay、品川区商品券がお使い頂けます。

まず当院の施術であなたのお悩みが改善可能かどうかを判断させて頂きたいので、 当サイトからのご予約に限り通常9000円の初回料金を、特別料金の7000円に致します。

ご予約の際に 『ホームページの特別料金を見て』とお伝えください。

ただし、既存のご来院者さまの予約枠確保と施術のクオリティ維持のため、初めての方は1日2名限定とさせて頂いておりますのでご了承ください。

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追伸

「あなたが今のお悩みから解放されて、自分らしく人生を楽しんで頂けるために」
 

ここまで読んで頂けたあなたは今、本当にお困りで、なんとかよくなりたいと真剣に考えられているのだと思います。
 

でも身体が不調なときほど、行動のための一歩がなかなか踏み出せないし、つい不安な要素を探してしまうものですよね?
 

私が治療家を志したのも、自分が心身ともに衰弱して、自分らしい判断や行動ができなくなった苦い経験から、これからは「こうありたい」という自分で生きていくと決めたからでした。
 

ですので、あなたの不安と期待が混ざったようなお気持ちは、よくわかっているつもりです。
 

これまで6万人以上の方々の施術をさせて頂いた中で、何度も言って頂いた言葉が、「あのとき勇気を出して連絡してみて、本当によかった」という言葉です。
 

あなたのお悩みを改善するための材料は、当院に全て揃っています。
 

それは、技術、知識、経験、そして「あなたを心からサポートしたい」と想う私たちスタッフです。
 

このサイトをご覧頂いて、なにかひとつでもご参考になることがあったようでしたら嬉しいです。
 

そしてこの続きは、ぜひお会いしてお話ししましょう。あなたからのご連絡を、心よりお待ちしております。
 

旗の台整体院・院長 飯田 直毅
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更新日: